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黄金体脂率是什么意思

发表时间：2024-08-21 19:11:55 来源：网友投稿

体脂率也就是人体脂肪所占人体总重量的比例，也叫体脂百分数。

体脂率可作为衡量成年人肥胖程度的参考数据，其计算公式是（身体脂肪重量/总体重）x100%。女性是20%-25%，男性是15%-18%，若体脂率过高，体重超过正常体重的20%可视为肥胖。目前主流黄金体脂率为20%。

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