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马拉松sld是什么意思

发表时间：2024-08-21 19:57:00 来源：网友投稿

马拉松lsd是英文long slow distanice的缩写一座长距离慢跑，他是以低强度和长距离为特点进行的，有氧训练也属于一种持续训练法，根据丹尼尔斯的经典跑步强度，分级lsd的主要强度在最大摄氧量的59%到74%这一级别，属于很轻松的慢跑，可以聊天说话，基本不会感到喘气

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