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gi和热量什么关系

发表时间:2024-08-21 22:09:18 来源:网友投稿

GI决定了血糖浓度,也就是血糖关于时间的商,而热量决定了血糖的总量。

热量摄入多则体重会增加,但是增加的是肌肉还是肥肉要看GI。GI高的则增加肥肉可能性大,GI低则增加肌肉的可能性增加。超过一定升糖指数所对应的的热量会转化为脂肪。

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