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体育项目的大致规则和安全要领

发表时间：2024-08-21 23:44:57 来源：网友投稿

1.充分了解自己的身体状况

2.合理控制运动负荷，避免运动过度

4.集中精力、全力投入

5.切忌动作粗野或违反规则

7.运动时着装合理，并根据运动项目的要求正确佩戴护具

8.合理安排运动锻炼

9.预防运动损伤的要求

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