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超慢跑脚掌落地还是脚跟落地

发表时间：2024-08-22 00:06:26 来源：网友投稿

对于超慢跑脚掌落地比脚跟落地更为合适。

脚掌着地更符合人体的生理构造，可以使身体吸收冲击力更平稳，减少跑步对膝盖和骨骼的压力，降低受伤的风险。而且脚掌着地可以调整身体重心，使跑步更加稳定和舒适。但若是速度快或者冲刺型训练，脚跟着地能够带来更大的推动力，更适合使用。所以在超慢跑中，脚掌着地是更好的选择。

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