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高铁高蛋白食物有哪些

发表时间：2024-08-22 00:27:43 来源：网友投稿

以下是一些高铁高蛋白食物的例子：

1. 红肉：牛肉、猪肉、羊肉等

3. 鱼类：鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等

4. 豆类：绿豆、红豆、黑豆、大豆等

6. 奶制品：牛奶、酸奶、乳清蛋白等

7. 蛋类：鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等

8. 豆腐制品：豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮等

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