水上运动有什么优点
发表时间：2024-08-22 12:28:19
来源：网友投稿
学游泳好处多多：
① 增强体质和抵抗力。
夏天降暑冬天抗寒。
② 塑造体形，健美身姿，养颜护肤。还能减肥降脂。
③ 改善驼背，提高肢体协调性，力量和柔韧性。
④ 对脊椎有好处，建议脊椎患者定期参加游泳，辅助康复。
⑤ 有助于长高，增强心肺功能，促进身心健康。
⑥ 锻炼意志力，培训勇敢顽强的精神。增强心肺功能。
⑦ 保护自己，关键时刻还可以挽救他人。
⑧ 减轻心理负荷与精神压力，改善睡眠。
⑨ 各项潜水，帆板，冲浪，激流等水上运动的基础。⑩ 航空与航海事业考核项目之一。
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