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适合学生的瘦身方法

发表时间：2024-08-22 12:59:43 来源：网友投稿

学生想要瘦身可以通过运动，比如跑步、游泳，调整饮食习惯，例如避免暴饮暴食，少吃零食、油腻食物，多吃水果蔬菜等以及规律的作息时间等方式，另外还要注意保证充足的睡眠和饮水，也可以促进新陈代谢，增加基础代谢率，促进热量消耗。

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