含碘低的食物排行
发表时间：2024-08-23 08:50:46
来源：网友投稿
1、大米：作为很多内陆人民的主食，大米的含碘量是相当低的，如果需要摄入低碘的食物，还是建议可以多摄入一些大米饭。
除了要注意一下含糖量，其余营养方面都是很好的。
2、苹果：苹果是一种很健康的水果，含碘量也是比较低的。除维生素C外，苹果还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、叶酸、吡哆醇等维生素。花青苷仅存在于红色苹果果皮中。所以吃苹果最好不削皮。
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