吃海鲜有什么营养价值
发表时间：2024-08-23 08:56:30
来源：网友投稿
海鲜的营养是不同的海鲜营养也不同1.富含钙 水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为 最。
2.富含铁 主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜 、牛毛菜、鱼肝等。
3. 富含锌 主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫 菜、贻贝、海肠子等。
4. 富含碘 主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜 、海参、海蛰、干贝、淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等。
5. 富含硒 主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、 海螺、海星籽等。
6. 富含锰 主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海 星籽等。
7. 富含铜 主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子 等。
8. 富含钻 主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉、蟹芡、海 星籽、沙丁鱼等。
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