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虾和螃蟹哪个含钙多

发表时间：2024-08-23 08:56:30 来源：网友投稿

虾和螃蟹都是海鲜中富含钙的食物，但是螃蟹的钙含量要比虾更高。

根据研究每100克螃蟹含有约118毫克的钙，而同样重量的虾只含有约50毫克的钙。螃蟹的钙含量高主要是因为它们的外壳富含钙质。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，对于维持骨骼健康和预防骨质疏松症非常重要。所以如果你想增加钙的摄入量，螃蟹是一个更好的选择。

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