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八段锦早晚各练一次好吗

发表时间：2024-08-23 09:12:15 来源：网友投稿

早晚各练一次八段锦对身体是有好处的。

八段锦属于健身气功，是一种良好的体育运动。坚持锻炼能达到强身健体的效果，帮助改善神经系统的调节，保护心血管的健康，促进消化系统的运行，提高呼吸系统的功能。

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