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足球d级提高传空裆球的能力教案

发表时间：2024-08-23 09:48:13 来源：网友投稿

必要条件：1 弹跳力-腿部爆发力训练可以增加弹跳力，具体的方法很多，找一找适合自己的方法

2 腰腹力量-增加腰腹力量可以显著增加滞空时间以及空中对抗后的稳定性

主要就想到这几点

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