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体脂秤显示肌肉量偏低怎么办

发表时间：2024-08-23 11:52:50 来源：网友投稿

如果肌肉的量也比较低的话，主要是通过有氧和无氧的运动来促进肌肉的生长，但是肌肉的生长是比较慢的，所以一定要长时间的坚持，不能三天打鱼两天晒网，另外在饮食方面一定要多吃一些优质蛋白质的食物，比如说鸡胸肉，牛肉，鸡蛋当时我也可以口服蛋白质粉来促进肌肉的生长。

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