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30分钟相当于多少千步当量

发表时间：2024-08-23 11:59:56 来源：网友投稿

30分钟相当1千步当量，人体不同活动代谢当量计算的不便利，设计出了“千步代谢当量”的度量标准,1个千步当相当于以4千米/小时的速度步行10分钟的身体活动量，相当于洗盘子或熨衣服15分钟或以9.6千米/小时的速度慢跑3分钟的活动量等。

如果以4千米/小时的速度步行60分钟，

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