急性子的人怎么沉住气

发表时间：2024-08-23 12:48:15 来源：网友投稿

一、当你很生气时，转移自己的注意力当你在生活中，遇到很让你生气的人或事情时，直接“三十六计走为上策”，这不是显示你的懦弱，而是离开是你生气的场合后，你的心情会慢慢平静下来的，之后再想想就会觉得不值得生气的。

二、当你很生气时，转身深呼吸面对让你很生气，想发脾气的人或事的时候，直接转身，然后深呼吸几下，然后再面对这些人或事时，想发脾气的心情就会减少很多，就会理智的处理问题了。

三、当你很生气时，就喝点水吧当你很生气的时候，可以给自己倒杯水，或是去买瓶饮料，都可以减缓自己想发脾气的冲动，甜的饮料的话效果会更好点。

四、平时多做一些静心的事情告别忙碌的时候，可以让自己多去做一些能让人静下心来的事情，比如，看看书，听听音乐等，心静下来就不会那么容易发脾气。

五、当你很生气时，将心比心的为别人想想往往生气的时候，是比较没有理智的时候，那时你就应该让自己的思绪为别人想想，什么情都是就事论事，将心比心的话，你就会觉得没有理由迁怒别人，自然就不会发脾气了。

六、当你很生气时，让自己大度一点遇到事情大度一点，很多事情自但是然的就解决了。对人不那么斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容的时候，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

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