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吃稀饭与干饭的区别是什么

发表时间：2024-08-23 13:13:09 来源：网友投稿

稀饭与干饭的原料同为大米，但由于烹调方法不同，进入人体后其血糖指数相差悬殊。

研究发现大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显著增加，其升血糖作用甚至接近等量葡萄糖。干饭高热量~但是可以不记热量~`来糖份含量,因为干饭的质量高~所以什么都要比稀饭多~~当然营养也多啦~

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