刚开始用瑜伽轮什么尺寸
发表时间：2024-08-23 13:58:07
来源：网友投稿
建议使用32*13小尺寸的瑜伽轮1.锻炼核心练马甲线有明显效果。
2.代替瑜伽砖解决瑜伽砖不能移动的问题，自我主动性的控制瑜伽轮，安全性提高。
3. 辅助倒立对于练习倒立，是一个很好的辅助。
4. 锻炼平衡练习自身调节重力，分配和保持平衡。
5. 自由调节练习难易度自由练习各种体式，让练习变得简单容易，也可以加大难度。
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