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瑜伽有什么好处与坏处

发表时间：2024-08-23 16:14:39 来源：网友投稿

好处平心、静气，改善不良的情绪；增强身体的抵抗力；调整身体的机能，保持一个良好的状态，使人精神饱满，活力十足；增加关节的柔韧度，改善体形，使人具有气质。

如果在青春期，可以促进身高的增长。坏处：瑜伽时，关节的活动范围大，活动方法不当会导致肌腱和关节的损伤。

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