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艺术体操的好处与坏处

发表时间：2024-08-23 18:24:01 来源：网友投稿

艺术体操的好处在于可以锻炼身体素质，提高柔韧性、协调性等身体能力。

同时艺术体操也能增加个人的自信心和表现力，通过练习挑战自己，逐渐提高能力，增强自我认知和实现自我价值的能力。但是坏处也显而易见，由于练习动作相对比较繁琐，需要长时间的反复练习，可能给身体造成一定的负担和伤害，如关节和肌肉的过度使用和磨损。所以在练习时应注意安全，根据自身体质适度调整练习强度和时间。

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