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怎么测腹直肌分离

发表时间：2024-08-23 18:51:53 来源：网友投稿

腹直肌分离的测量方法其实很简单，患者平卧，做仰卧起坐的动作，可以触及到两侧腹直肌之间有纵向，凹陷深沟，感觉手指可以插入患者的腹腔。

然后测量这两块腹肌肉之间的距离，正常为2cm，＞2cm就需要治疗。如果腹直肌分离必须在专业人士指导下做腹直肌复位。不能盲目地去训练，只会加重分离程度。

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