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健体什么意思

发表时间：2024-08-23 19:38:00 来源：网友投稿

健体是指通过运动和锻炼等方式来保持身体健康和强壮。

其实现的目的是增强身体的韧性和抵抗力，提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力，改善身体机能，从而减少患病的风险。健体可以通过多种形式实现，如跑步、游泳、瑜伽、健身、太极等。每个人都应该定期进行适量的健体活动，以保持身体健康和良好的心理状态，提高生活质量。

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