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如何开发一个12，13岁孩子的智力

发表时间：2024-08-23 21:01:32 来源：网友投稿

诚邀。

我认为开发孩子智力，也可以说是脑力吧，应当从三个方面着手。首先多吃抗氧化的食物和补脑的食物。抗氧化的食物主要是瓜果、蔬菜、坚果等，富含大脑必需物质DHA食物主要有豆类、蛋黄、鱼类和坚果类。蛋黄中有很多胆碱，利于补充大脑所需营养。所以延缓大脑衰老可多摄入富含黄酮或胡萝卜素类抗氧化、抗衰老食物。吃得好孩子的大脑营养得到补充，自然为开发孩子智力奠定良好的基础和保证。其次平时多动脑。脑子是越用越灵的，动脑的方式很多，如阅读、做数学物理题、玩精英特速读记忆益智小游戏、学音乐、冥想和下棋等。特别是养成好的阅读习惯能给人带来相同的好处：降低压力，让人感觉良好，同时还能提升3种智力——晶体智力、流质智力、情商。所以阅读习惯越坚实的人，往往解决问题的能力也越强，也更善于将零碎的信息整合为有用的知识。另外他们的理解力、沟通力也会更好。再次加强体育运动。家长不要忽视孩子的运动问题，以为运动不是开发孩子大脑智力，其实真正养成运动的习惯，才会对大脑产生最大的帮助。与其整天坐在桌前刻苦学习，不如起来跑跑步，运动一下。因为人在运动的时候，细胞会充满一种叫BDNF的蛋白质，能够增强记忆力、学习能力、专注力和理解力，所以头脑的敏锐程度也会更高。

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