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拔背是什么意思

发表时间：2024-08-23 21:48:46 来源：网友投稿

含胸拔背含胸拔背，太极术语（其他武术也可能用此术语），指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，两侧肩胛骨向下松再向左右略撑开，之后再微向前。

从侧面看像含着胸一样。这就是含胸含者，内含也，是谓含胸，此时的背部是自然往外凸的，形成圆弧状，这就是拔背。不能用力要自然，还有就是头顶与尾椎上下这两个点要在一条直线上。含胸拔背的目的，就是使背部有一个向外的圆形，将来练出手臂的松沉劲后，会感觉手臂的外部和背部合起来有一个向外撑的圈，这才是太极拳的撑劲。

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