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腿部代谢慢怎么办

发表时间：2024-08-23 21:56:26 来源：网友投稿

首先是控制卡路里的摄入，增加运动量，实现均衡饮食。

没有捷径可走。这需要很长时间，最重要的是坚持下去。没有快速的解决办法。首先我们需要坚持锻炼，要有毅力和毅力。三天不要钓鱼，两天不要撒网。另外热量和脂肪得到控制。低脂饮食低脂食物。饮食应该清淡。多吃水果和蔬菜。注意负热平衡。

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