思眠的意思
发表时间：2024-08-24 01:45:31
来源：网友投稿
思眠是指在睡眠前或入睡时，通过思考或想象某些事情、场景或情境来帮助自己放松和入眠的一种方法。
这种方法通常需要通过自我暗示、想象或冥想等方式来达到放松和平静的效果，从而让身体和心理逐渐进入睡眠状态。思眠方法可以帮助那些难以入睡或睡眠质量不佳的人，但也需要注意不要过度依赖，以免影响健康和睡眠质量。
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