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学舞蹈要从哪些基本功开始

发表时间：2024-08-24 02:56:28 来源：网友投稿

基本功的训练分为软度和开度。

首先软度的训练先以腿开始，顺序即压腿、耗腿、下叉、撕腿等。腰的训练可以甩腰、耗腰、把杆下拉腰以及地面下腰为主。开度则应该先练肩膀的开度即压肩。再练胯的开度，可以趴胯等。

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