一天三晌怎么划分
发表时间：2024-08-24 03:08:17
来源：网友投稿
一天三晌就是一日三餐的意思。
晌就是粮食的意思。一天三晌指一日内的三餐，分别为早餐、中餐、晚餐。古代朝食称饔，请人用餐称飨，晚饭称飧。一日三餐的最佳时间:早餐7:00，清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。午餐12:30，中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说午餐时间黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。晚餐18:30，晚饭最好安排在18点至19点中间，如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。
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