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一年四季黑白颠倒是什么意思

发表时间：2024-08-24 03:25:10 来源：网友投稿

指长时间作息时间不规律。

黑白颠倒的生活习惯，由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。日出而作日落而息，这是生活最基本的规律，无论是什么，颠倒了就是违背规律规则了，肯定是有危害的，长时间的昼夜颠倒，有可能会导致你的生物钟紊乱，会导致你的正常的生理循环发生一定的紊乱，对身体的影响也是比较大的，尽可能避免让你的生物钟紊乱

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