健身说的c是什么意思
发表时间:2024-08-24 03:41:20
来源:网友投稿
健身说的c通常指的是calories,也就是卡路里热量单位。
在健身过程中,我们需要注意摄入的卡路里数量,以确保我们的身体得到足够的能量和营养,同时也避免过量摄入导致的脂肪堆积和体重增加。每个人的卡路里需求量不同,基于身高、体重、年龄、性别和活动水平的不同,所需的卡路里量也会有所变化。所以了解自身的卡路里需求并制定相应的饮食和锻炼计划是非常重要的。通过控制卡路里摄入量和加强体能锻炼,我们可以达到健康减肥、增肌或维持健康体态的目的。
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