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负重是什么意思

发表时间:2024-08-24 04:22:38 来源:网友投稿

负重是指在运动中承受的额外重量或压力。

例如健身者在训练时会佩戴哑铃或背心等负重器械,增加肌肉的负荷,提高训练强度,从而达到增肌或减脂的效果。另外在一些极端运动项目中,例如登山、徒步等,运动者也需要背负大量的装备、食物和水等物资,这些都会加重运动负荷。综上所述负重是指在运动中额外承受的重量或压力,常常被用来增强锻炼效果或挑战极限。

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