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站桩数息是什么意思

发表时间:2024-08-24 04:55:39 来源:网友投稿

站桩数息是为了身心入静,让自己精力集中,神不外驰。

站桩是修养身心,放松身体的最好方式,站桩要求静下心来,立身中正,周身放松,精神内守,刚开始站桩很多人心静不下来,胡思乱想,于是就用数息来使自己静下来,集中思想,数息就是这个意思。

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