体健课讲什么好
发表时间:2024-08-24 06:59:04
来源:网友投稿
老师会教一些力量训练的动作,例如深蹲,卧推,划船什么的(我们不教硬拉,可能怕学生搞不好受伤吧),上课基本就是练这些动作,偶尔去跑4圈,说实话学生太多,得轮流练,强度很低,如果真想好好练,建议课余时间好好练。
考试我们考深蹲,卧推,引体,100米,说实话去健身房练过一段时间的上这种课几乎吊打所有人(我们的课是面向非体育专业的,来上课的没几个练过),深蹲,卧推满分跟玩似的。
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