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上焦湿热中下焦寒湿怎样治疗保养

发表时间:2024-08-24 08:51:25 来源:网友投稿

吃东西以清淡为主,少吃辛辣、油腻、甜的食物,多吃富含矿物质的食物。

不要抽烟和饮酒,少熬夜,尽量不要熬夜,养成好的生活习惯。有空的时候可以练一下瑜伽和太极,多运动可以舒展筋骨,非常适合上焦湿热中下焦寒湿的人,尽量不要在潮湿或太热的环境下工作和生活,穿一些宽松的衣物。

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