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肚皮舞怎么抖

发表时间：2024-08-24 12:13:45 来源：网友投稿

抖肚子是肚皮舞中非常重要的动作之一。

要想抖得自但是优美，需要掌握正确的技巧。首先要将身体重心放在脚下，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。然后用腹肌的力量将肚子向内收缩，再快速地松开，用呼吸配合肚子的抖动。同时双臂要自然地摆动，表现出舞蹈的优美感。练习时可以先慢慢地抖动肚子，逐渐加快速度，直到能够快速而有力地抖动肚子。需要注意的是，抖肚子时要保持身体平衡，不要过度用力，以免受伤。

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