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中学生晚上吃什么点心好

发表时间：2024-08-24 13:39:43 来源：网友投稿

考虑到是晚上进食，应该摄入一些容易消化保护脾胃的食品，比如全麦面包，全麦吐司，燕麦饼干之类的，喝些牛奶，可以搭配喝一些清淡的粥，可以多吃一些富含纤维素和维生素的水果和蔬菜，但一定要避免过量饮食，容易加重肠胃的负担，还会导致肥胖。

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