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下午考试中午吃什么不困

发表时间：2024-08-24 14:04:40 来源：网友投稿

要想下午不犯困，最好多吃点素的。

由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。在主食方面最好选择绿豆饭或全麦面包。

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