肚皮舞伤腰椎吗
发表时间:2024-08-24 14:16:08
来源:网友投稿
动作正确肯定不会伤腰椎。
肚皮舞也是一个舞种,也是一种运动,一定要跟有经验有资治的教练习,不可盲目练习,首先要由简单动作学起,掌握了基本要领之后在逐渐加大运动量,练习前要做好准备活动,将腰部的肌肉做到充分拉伸,做一些灵活性,协调性的练习也有助于跳好肚皮舞。
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