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一般人的垂直弹跳是多高

发表时间：2024-08-24 14:51:17 来源：网友投稿

30--60cm左右。

弹跳力（leaping ability ）术语。指篮球、跳水运动员在跳板、跳台起跳时两腿做蹬伸动作与躯干和两臂配合所爆发的一种力量。它使运动员向上运动。弹跳力量通过运动员的髋、膝、踝关节屈伸动作，以及腰背、腿肌群和两臂的协同用力,给予跳板或跳台以作用力，使跳板(台)产生一个与作用力相等、方向相反的反作用力传递给运动员,使运动员获得向上的加速度,而跳起腾空。拓展资料：垂直弹跳高度：一般指人类原地、无助跑的弹跳高度。垂直弹跳：一般指人类原地、无助跑的弹跳方法。测量方法：原地起跳的摸高-原地不跳时的摸高=垂直起跳高度。弹跳俗称"跳高"意思就是一个人物或者动物的跳跃高度。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。

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