二三年级学生用多大篮球
发表时间：2024-08-24 14:59:37
来源：网友投稿
二三年级篮球用4号。
4号球：儿童比赛用球，重量300到340g，圆周56-57厘米。打篮球的注意事项：
1、需要必要的器材保护，篮球比赛对抗激烈，极易出现关节韧带拉伤和扭伤，所以运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
2、合理安排运动量，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常休息。一般来说每次运动量控制在1小时左右为宜。
3、掌握合理的技术，打篮球的朋友应该注重基本功的训练，掌握合理的技术。
4、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚剧烈运动之后。
5、不要急着离开球场，打球后应迅速擦汗换好衣服，慢慢走动，等到身体恢复平静状态时再离开。
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