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初学网球时应该知道哪些基本动作

发表时间：2024-08-27 01:19:16 来源：网友投稿

网球是一项比较受欢迎的户外运动，具有普及性强、观众广泛、可打性等特点，虽然门槛较高，但有利于身心健康。很多朋友看到亲戚朋友都开始打网球，想试试网球，想感受网球的魅力。在网球中防守位置比抓地力更重要，包括进攻位置、防守位置、移动位置、静态位置等，根据场上球员的情况而定。初来乍到者首先需要了解的是静态的立场和开放的立场。两个位置可以帮助初学者在第一次学习网球时有一个安全的防守区域。

学会握拍。这四个字似乎太简单了，以至于许多新员工都觉得受到了嘲笑，因为他们接受了这句真心实意的建议，希望能得到上级的指导。但事实并非如此。网球的握法不同于羽毛球的握法。虽然这看起来只是一种随意的握拍，实际上，有很多考虑。网球的握拍姿势与网球的力量密切相关，标准的握拍姿势要求新人将球拍握得像一把刀，注意四指并拢，拇指形成V形，有利于手腕转动球拍，打出有利的开局。

学习正手挥拍。在这个阶段新人真正开始学习网球。徒手挥拍动作非常简单，只需要将球拍从后摆到前摆的动作，但是对发电方式的要求非常严格，新手往往需要很长的时间去学习，掌握它需要很长的时间。正手挥杆的力量需要新人使用开放式站立姿势。除了调整重心和腰部的旋转，身体在产生力的过程中处于领先地位，然后力转移到肩膀上。手臂被举起力被转换成波，球拍被向前挥动，形成一个完整的鞭子效应。

学习打反手。反手打他们一代正手难度更大，需要新大师提前闭锁式站位，即身体后方向球网倾斜的位置，之后需要双手握紧，通过腰部脚下向外旋转和重心的移动，让肩膀向外，朝球的方向相反，最后选择正确的时机，在腰部和腹部同时让你的手臂向外旋转，完成划水。

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