长时间面对电脑该如何保护好眼睛
发表时间：2024-08-28 09:48:41
来源：网友投稿
天天对着电脑容易导致干眼与视疲劳，主要表现为眼睛干涩、异物感、畏光、刺痛。
长期对着电脑产生这些症状的生活可以使用人工泪液作为补充泪液的替代治疗，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，能够暂时缓解干眼症状，长期使用眼用制剂的情况下，优先选择不含防腐剂的人工泪液，避免防腐剂中苯扎氯胺等成分对眼表造成新的损害。
除了使用人工泪液以外，还可以局部热敷，午间休息时使用蒸汽眼罩促进眼部的血液循环，缓解视疲劳，或者睡前使用热毛巾热敷15～20分钟。
长时间用眼以后，尽量让眼睛休息5～10分钟，眺望远处、绿色，调节睫状肌，避免睫状体长期痉挛、紧张失去调节力。
还可以口服中药汤剂进行全身调理，如肝肾阴虚型干眼可以使用明目地黄丸，肺热熏蒸型干眼可以使用清肺汤，阴液不足可以使用生脉饮。
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