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我才20岁吃了一星期的褪黑素，对生育有影响吗

发表时间：2024-08-28 15:58:08 来源：网友投稿

如果是有批文的产品，其中褪黑素的含量都是有规定的，天然提取的，而且你吃的时间不长，问题不大。不过年轻人建议最好别吃，因为正常情况下，你自身分泌的松果体素应该不少，睡不好觉的原因有很多，比如最近压力大，学习工作忙，都可能导致失眠，如果想缓解紧张，可以补点B族维生素、Ca什么的，而且睡前尽量放松心情，不要做剧烈运动，喝一杯牛奶，也有助于安神，祝好

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