睡觉睡的时间长了对身体有害吗
发表时间：2024-08-28 23:31:35
来源：网友投稿
久睡的危害有引起肥胖、气虚、影响心脏功能等。
1、肥胖：久睡也就是睡眠时间过长，人体处于休眠状态，新陈代谢缓慢，消耗的热量较少，久而久之容易引起肥胖。
2、气血虚：在中医上来说“久卧伤气”。人体的气血贵在流动，久睡长时间的躺在床上，人体的气血流动缓慢，容易造成气机的阻塞，影响正常血的生成，是脏腑组织器官不能得到气血的充分滋养而出现气血虚症状。
3、影响心脏：久卧长时间处于休息状态，会影响心脏的收缩率，造成心功能下降，稍微活动后出现气短心慌等不适症状。
建议：劳逸结合，养成良好生活习惯。
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