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中考体育技巧

发表时间：2024-08-29 07:43:19 来源：网友投稿

我比较赞同从在身出发获得高分，找关系贿赂等没什么必要。我中考3项满分，高中是走的体育招生。明天就要考试了，体能方面没法段时间改变了，主要是技巧。1000米关键是合理分配控制体力，121跑法，前80米80%的力，但是别为了抢位置发生碰撞摩擦，中途跑关键是匀速，摆臂抬腿步伐，速度决定于步幅和步频，为了节约体力步频不太快情况下步幅越大速度越快，不要管周围人的快与慢，呼吸节奏保持好跑自己的，最后110-200按照自己体力情况选择加速，最后一定要有加速能给自己争取更多时间，而且会看到你会超过一个又一个。

铅球关键是爆发，动作技巧，3点一线球一定走直线，胳膊肘-球-出球点保持一条直线，会有更大的出手速度。

投篮看手感到时考试前10分钟提前练下感觉很有帮助。

作为前屈我不太懂，关键是平时的柔韧性吧，如果可以或许可以坐着时候从后向前发下力短时间触碰到线是不是犯规的我不懂。

祝你好运。

这么辛苦给个分吧

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