怎么改善体质
发表时间：2024-08-30 04:39:56
来源：网友投稿
可能与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等。同时也要注意运动。
运动有分多种，要选择好运动，不然伤害也可能产生。
1.有氧运动
比如游泳散步，慢跑，骑自行车等,还可以练练瑜伽，我们英语老师坚持练瑜伽，据说效果不错。
2.伸展运动
一些肌肉和筋骨等等的拉伸，这个也是需要，不过要注意不要拉伤
乐观
休息
运动
平常注意这些，应该会有好转的
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