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捶背法有哪些好处

发表时间：2024-08-30 06:32:39 来源：网友投稿

捶背可以刺激背部组织与穴位，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高肌体免疫力机能和抗病能力。捶背通常有拍法和击法两种，均沿脊柱两侧进行，前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调，节奏均匀，着力富有弹性。每分钟60～100下，每日1～2次，每次捶背时间以30分钟为限。不过对于患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊椎病变以及晚期肿瘤的人，则不要捶背，以防加重病情或引起意外事故的发生。

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