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大暑节气大暑养生应该注意什么

发表时间：2024-08-31 19:11:20 来源：网友投稿

大暑时节天气酷热，人们容易心烦意乱、无精打采，有人称之为“精神中暑”。所以要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则。

所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。

同时室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免出汗后直对风扇或空调吹风，以免感冒。

另外大暑时气温高，比较炎热，人比较容易感到疲倦，所以这时候要注意睡好午觉，适当的睡午觉可以保持精力充沛。

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