当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 大暑时节需如何养生

大暑时节需如何养生

发表时间：2024-08-31 19:11:20 来源：网友投稿

大暑时节天气酷热，人们容易心烦意乱、无精打采，有人称之为“精神中暑”。所以要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则。

所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。

同时室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免出汗后直对风扇或空调吹风，以免感冒。

另外大暑时气温高，比较炎热，人比较容易感到疲倦，所以这时候要注意睡好午觉，适当的睡午觉可以保持精力充沛。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d4628535e5dde711b3b82e78a9efce1b9c1661d1target=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d4628535e5dde711b3b82e78a9efce1b9c1661d1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d4628535e5dde711b3b82e78a9efce1b9c1661d1/>

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！