当前位置:新励学网 > 秒知问答 > 快要考试了,有点想早上去跑步,早上跑步前应该怎样做

快要考试了,有点想早上去跑步,早上跑步前应该怎样做

发表时间:2024-09-08 16:27:21 来源:网友投稿

说不能吃东西的都是外行,经过七八个小时的睡眠,体内无论是能量水分矿物质都消耗得差不多了,如果空腹运动的话对身体很不好,最好在运动前40分钟左右吃点糕点或面食,约小半个馒头,不能和奶或豆浆,温水就行了,说实话,跑七天就比跑六天好,当然前提是你能坚持下来。

我曾经连续跑了四个小时都没走,只要在跑过程中走或停哪怕一秒,效果也会天壤之别,而且对体力恢复没什么帮助,只能说明你意志力不足罢了。

免责声明:本站发布的教育资讯(图片、视频和文字)以本站原创、转载和分享为主,文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益,请联系底部站长邮箱进行举报反馈,一经查实,我们将在第一时间处理,感谢您对本站的关注!